2017年12月24日 星期日
2017年2月19日 星期日
2016年12月26日 星期一
粲音春聲CD書如何購買
十四種春天風貌，一次收藏 – 粲音春聲CD書，幸福出聲，完整收錄：
14首全新原創五音歌樂
14張五線樂譜
14則創作告白
2個原創華德福故事。
與生活同步的四季歌謠
阮粲創作的全球首張華德福華語歌謠《粲音春聲》，用五音歌唱出四季的美，如《春天佇叼》、《春天兮滋味》、《驚蟄》；有適合幼兒的故事意涵衍生創作，如《卡拉卡拉山羊》、《雨中的香菇》；有動手工作的生活節奏，如為了烹飪課的「荷葉餅」寫的《春天池塘》。
透過阮粲的歌聲，在高麗菜的清甜、油桐花的皚白與新綠中，在驚蟄一聲大地雷的時光婉轉裡，用五聲音調歌謠，帶領孩子經驗晨圈、偶劇故事、藝術活動和手工；在四季變幻的韻律裡認識自然之美，也在全年的慶典中領會常民文化的傳承。有機、單純的雋永音符--粲音春聲, 幸福出聲。
這是一張，你會想要自己聽的音樂。
給自己聽，讓音符從身體深處帶出寧靜。
給自己聽，雪凝在眼裡的淚水會融化，流進春臨的心底。
給自己聽，讓肚子裡未出生的寶寶，
有了心跳聲之外的第二天然母語。
給自己聽，柔軟潛意識的底層，洗滌日常裡沾染的塵埃。
走路時，哼著；洗澡時，燦爛的旋律在耳邊蕩如春風。
給自己聽，學會每一個音符，每一個字句；
在年老時，唱給孩子的孩子聽。
你知道，這些歌，會在一個世代、一個世代裡，傳唱不息。
因為他們如此美好，因為你如此值得。
"粲音春聲"CD書每片台幣490元，如欲訂購，請於下方連結點入購買
http://ppt.cc/bomrx
台灣一釐米文創協會的臉書粉絲頁
https://www.facebook.com/onemillimeter/
14首全新原創五音歌樂
14張五線樂譜
14則創作告白
2個原創華德福故事。
與生活同步的四季歌謠
阮粲創作的全球首張華德福華語歌謠《粲音春聲》，用五音歌唱出四季的美，如《春天佇叼》、《春天兮滋味》、《驚蟄》；有適合幼兒的故事意涵衍生創作，如《卡拉卡拉山羊》、《雨中的香菇》；有動手工作的生活節奏，如為了烹飪課的「荷葉餅」寫的《春天池塘》。
透過阮粲的歌聲，在高麗菜的清甜、油桐花的皚白與新綠中，在驚蟄一聲大地雷的時光婉轉裡，用五聲音調歌謠，帶領孩子經驗晨圈、偶劇故事、藝術活動和手工；在四季變幻的韻律裡認識自然之美，也在全年的慶典中領會常民文化的傳承。有機、單純的雋永音符--粲音春聲, 幸福出聲。
這是一張，你會想要自己聽的音樂。
給自己聽，讓音符從身體深處帶出寧靜。
給自己聽，雪凝在眼裡的淚水會融化，流進春臨的心底。
給自己聽，讓肚子裡未出生的寶寶，
有了心跳聲之外的第二天然母語。
給自己聽，柔軟潛意識的底層，洗滌日常裡沾染的塵埃。
走路時，哼著；洗澡時，燦爛的旋律在耳邊蕩如春風。
給自己聽，學會每一個音符，每一個字句；
在年老時，唱給孩子的孩子聽。
你知道，這些歌，會在一個世代、一個世代裡，傳唱不息。
因為他們如此美好，因為你如此值得。
"粲音春聲"CD書每片台幣490元，如欲訂購，請於下方連結點入購買
http://ppt.cc/bomrx
台灣一釐米文創協會的臉書粉絲頁
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2016年12月7日 星期三
台灣一釐米文創協會簡介
社團法人台灣一釐米文創協會
由一群有志於人智學的家長、教師、工作者，於2013年10月在台灣成立。致力追求與靈性世界的聯結、自然法則的回歸，透過學習、實踐、思考與分享，深入並推廣人智學，並以之開啓個人內在善美真的生命本質，進而共築自由、平等、博愛的新世界，而所有的願景都從每個人堅實的一小步作為起點。
現今協會的主要工作包含：
一釐米季刊：每年三、六、九、十二月出刊，敬邀您的贊助訂閱。
粲音四季歌謠分享會：每年十二場四季原創歌謠接受台灣各地團體、偏鄉學校邀約，傳唱動聽、純淨、靈性的四季五音歌謠。
人智學相關課程：希望由人智學的靈性藝術開啓感官的敏銳度，舉凡溼水彩、泥塑、歌唱、戲劇、手作，或探求生命本質的人智學讀書會，與生活實踐相關的華德福親職教育、活力農耕、人智醫學等相關課程。
協會地址：台北市南京東路五段300號2樓
聯絡電話：0965-586-788
FB粉絲頁：https://www.facebook.com/onemillimeter/
由一群有志於人智學的家長、教師、工作者，於2013年10月在台灣成立。致力追求與靈性世界的聯結、自然法則的回歸，透過學習、實踐、思考與分享，深入並推廣人智學，並以之開啓個人內在善美真的生命本質，進而共築自由、平等、博愛的新世界，而所有的願景都從每個人堅實的一小步作為起點。
現今協會的主要工作包含：
一釐米季刊：每年三、六、九、十二月出刊，敬邀您的贊助訂閱。
粲音四季歌謠分享會：每年十二場四季原創歌謠接受台灣各地團體、偏鄉學校邀約，傳唱動聽、純淨、靈性的四季五音歌謠。
人智學相關課程：希望由人智學的靈性藝術開啓感官的敏銳度，舉凡溼水彩、泥塑、歌唱、戲劇、手作，或探求生命本質的人智學讀書會，與生活實踐相關的華德福親職教育、活力農耕、人智醫學等相關課程。
協會地址：台北市南京東路五段300號2樓
聯絡電話：0965-586-788
FB粉絲頁：https://www.facebook.com/onemillimeter/
2016年11月22日 星期二
"遇見史代納，一路繁花似錦"讀書會的冬季課程
週一上午，一釐米"遇見史代納，一路繁花似錦"讀書會的冬季課程時間出爐: 11/21, 11/28, 12/05, 12/12, 12/26, 01/09, 01/16 共七次的共讀。
冬天的冷冽，讓我們更珍惜相聚共讀的溫暖；而願意在週一上午風雨無阻地出現，更讓人看到意志力的凝聚。 歡迎老朋友，新朋友們一起來!
=============================================
一釐米文創協會: 台北市南京東路五段300號2樓 (捷運南京三民站3號出口)
時間:11/21, 11/28, 12/05, 12/12, 12/26, 01/09, 01/16 週一上午9:30 - 11:30
費用: 每人每次場地費$150，講員費隨喜
書籍: Brian Gray布萊恩·葛雷演講集 (可於一釐米購買，NT$250)
講員: 李靜宜
冬天的冷冽，讓我們更珍惜相聚共讀的溫暖；而願意在週一上午風雨無阻地出現，更讓人看到意志力的凝聚。 歡迎老朋友，新朋友們一起來!
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一釐米文創協會: 台北市南京東路五段300號2樓 (捷運南京三民站3號出口)
時間:11/21, 11/28, 12/05, 12/12, 12/26, 01/09, 01/16 週一上午9:30 - 11:30
費用: 每人每次場地費$150，講員費隨喜
書籍: Brian Gray布萊恩·葛雷演講集 (可於一釐米購買，NT$250)
講員: 李靜宜
11/27 保健少食、自然食氣、恢復原型工作坊(二十梯次 台北週日場)
保健少食、自然食氣、恢復原型工作坊(二十梯次 台北週日場)
此工作坊的目的在於了解身體和整個大自然的運作，不再被飢餓感主導生活節奏，減少身體的消化負擔和情緒負擔，覺察自己的身心變化狀態，深刻享受大自然的禮物，恢復自己的原型，輕盈地讓自身的創造力和屬於個人內在的一切智慧， 實現出來。
我們每個人都已食氣！只是有沒有覺知，好讓呼吸到的氣真正完整地作用；如果需要吃，有沒有了解為何會餓、吃食，有沒有真正感受食物內在深刻的故事和我們的結合，確實感受吸收和消化真正的意涵是什麼，有沒有讓食物的能量完整地被我們吸收和消化。
覺知並實際每天運作，於是少食乃至僅食氣或食光維生，都只不過是長年自在、能量飽滿、健康、平靜、不用生病來清理的生活下，順便附帶的結果和自由選擇。
少食也跟環保和新社會形態的建立有關。
吃或不吃都很好，都是從饑餓感和匱乏感裡，解放出來自由自在了。
這將會自然無痛苦地減少零食、大餐和物欲，將金流聚集到高品質的農產，以感謝的心，買少少的蔬果， 農夫不用催生農產，能和大自然合作；人能滿足，吃進最好的能量。
停止過度生產，大家有更多時間關心自己、關心彼此。雖然不再有暴富機會，但，大家願共享和彼此照顧。
1. 引言：我們吃進動植物的一生經歷與感受。認識食物和我們之間的關係 飲食、食物、飽餓感和消化更深層的真正意義是什麼
2. 平常食氣(呼吸)，與以氣為主食的差異：覺察呼吸、情緒的變動與食欲背後的訊息、飢餓感 空腹感與能量飽足感
3. 循序漸進的覺知過程：改變對身體的認知、情緒清理、作息變化，必要搭配的運動(簡易氣功介紹和實際練習)
4. 中午：實際練習，呼吸、情緒與飽餓感覺察。辨識饑餓感和空腹感的差別
可帶任何食物，若需吃，練習判斷是欲望還是真的需要食物補氣，如何適當地飲食與享受
5. 觀想食物的生命史，如何和為何來到我面前，做為植物或動物的食物，要告訴我什麼。
6. 感受分享與問答：了解身心各種變化、情況和如何應對
7. 和家人、他人的相處：如何應對飲食聚會和分享經驗
8. 結語：保健少食和食氣如何有益於個人、家庭、環保和新社會的生活型態
講者介紹:
劉慧君
於2010夏天突然減少食量，並在一個多月後發現可自然食氣，連續半年不需靠食物維生。這段時間以每天0.3公斤減輕體重，至原本樣貌的43～45公斤，在持續食氣的情況下，仍不增減。身體極度健康、精神愉快，對環境和身心狀態更加敏銳覺知，突然積極奮發於工作和運動， 毫無畏懼，從不感疲累和厭倦， 也發現自己各種創意和潛力，自然調整為健康的生活作息。直到家人建議再飲食，對於食物的內在意義和身心吸收消化循環的運作，也突然出現更開闊深入的了解 。
目前仍然能自由地長期食氣，也可自由多食和少食，都不影響健康，包括長時間不需飲水。
願藉著此工作坊分享給有意願進入清新生活、默默影響生活周遭環境、參與建立互助共享社會的人們。
英國Warwick大學社會學碩士
台灣大學政治系
自我覺察、保健食氣分享者
成人及兒童手工設計與教學
童話研究者
2016年11月27日(日)上午九點至下午五點
台北市南京東路五段300號2樓
一釐米文創協會
捷運綠線南京三民站三號出口向右走五分鐘
請轉帳後通知 謝謝
費用: 2400元
願各位珍惜這次的課程，工作坊後能持續練習。練習期間，歡迎隨時與我聯繫和討論，免費。
準備物品: 寬鬆衣褲、擦汗毛巾、午餐多寡皆可(如果需要)
繳費方式
台北富邦商業分行 興隆分行
戶名: 劉慧君
銀行代碼 012
帳 號 431168681250
聯絡方式: 臉書私訊或email: sophie.huichun.liu@gmail.com
此工作坊的目的在於了解身體和整個大自然的運作，不再被飢餓感主導生活節奏，減少身體的消化負擔和情緒負擔，覺察自己的身心變化狀態，深刻享受大自然的禮物，恢復自己的原型，輕盈地讓自身的創造力和屬於個人內在的一切智慧， 實現出來。
我們每個人都已食氣！只是有沒有覺知，好讓呼吸到的氣真正完整地作用；如果需要吃，有沒有了解為何會餓、吃食，有沒有真正感受食物內在深刻的故事和我們的結合，確實感受吸收和消化真正的意涵是什麼，有沒有讓食物的能量完整地被我們吸收和消化。
覺知並實際每天運作，於是少食乃至僅食氣或食光維生，都只不過是長年自在、能量飽滿、健康、平靜、不用生病來清理的生活下，順便附帶的結果和自由選擇。
少食也跟環保和新社會形態的建立有關。
吃或不吃都很好，都是從饑餓感和匱乏感裡，解放出來自由自在了。
這將會自然無痛苦地減少零食、大餐和物欲，將金流聚集到高品質的農產，以感謝的心，買少少的蔬果， 農夫不用催生農產，能和大自然合作；人能滿足，吃進最好的能量。
停止過度生產，大家有更多時間關心自己、關心彼此。雖然不再有暴富機會，但，大家願共享和彼此照顧。
1. 引言：我們吃進動植物的一生經歷與感受。認識食物和我們之間的關係 飲食、食物、飽餓感和消化更深層的真正意義是什麼
2. 平常食氣(呼吸)，與以氣為主食的差異：覺察呼吸、情緒的變動與食欲背後的訊息、飢餓感 空腹感與能量飽足感
3. 循序漸進的覺知過程：改變對身體的認知、情緒清理、作息變化，必要搭配的運動(簡易氣功介紹和實際練習)
4. 中午：實際練習，呼吸、情緒與飽餓感覺察。辨識饑餓感和空腹感的差別
可帶任何食物，若需吃，練習判斷是欲望還是真的需要食物補氣，如何適當地飲食與享受
5. 觀想食物的生命史，如何和為何來到我面前，做為植物或動物的食物，要告訴我什麼。
6. 感受分享與問答：了解身心各種變化、情況和如何應對
7. 和家人、他人的相處：如何應對飲食聚會和分享經驗
8. 結語：保健少食和食氣如何有益於個人、家庭、環保和新社會的生活型態
講者介紹:
劉慧君
於2010夏天突然減少食量，並在一個多月後發現可自然食氣，連續半年不需靠食物維生。這段時間以每天0.3公斤減輕體重，至原本樣貌的43～45公斤，在持續食氣的情況下，仍不增減。身體極度健康、精神愉快，對環境和身心狀態更加敏銳覺知，突然積極奮發於工作和運動， 毫無畏懼，從不感疲累和厭倦， 也發現自己各種創意和潛力，自然調整為健康的生活作息。直到家人建議再飲食，對於食物的內在意義和身心吸收消化循環的運作，也突然出現更開闊深入的了解 。
目前仍然能自由地長期食氣，也可自由多食和少食，都不影響健康，包括長時間不需飲水。
願藉著此工作坊分享給有意願進入清新生活、默默影響生活周遭環境、參與建立互助共享社會的人們。
英國Warwick大學社會學碩士
台灣大學政治系
自我覺察、保健食氣分享者
成人及兒童手工設計與教學
童話研究者
2016年11月27日(日)上午九點至下午五點
台北市南京東路五段300號2樓
一釐米文創協會
捷運綠線南京三民站三號出口向右走五分鐘
請轉帳後通知 謝謝
費用: 2400元
願各位珍惜這次的課程，工作坊後能持續練習。練習期間，歡迎隨時與我聯繫和討論，免費。
準備物品: 寬鬆衣褲、擦汗毛巾、午餐多寡皆可(如果需要)
繳費方式
台北富邦商業分行 興隆分行
戶名: 劉慧君
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